Wyjazd dla kobiet z jogą „Listopadowy Reset” odbędzie się od 11 do 15 listopada 2026 w Buczynowej Dolinie w Beskidzie Niskim. To cztery noclegi z pełnym wyżywieniem wegetariańskim oraz programem, który łączy jogę, medytację, dźwięk, naturę i twórczość.
Przede wszystkim jest to czas na odpoczynek od nadmiaru bodźców i codziennych obowiązków. Jednocześnie program pozostaje różnorodny: obejmuje jogę Iyengara, jogę powięziową, poranny rozruch, medytacje, Nada Jogę, koncert dźwiękowy, malowanie intuicyjne i saunę. Co ważne, wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane.
Listopadowy Reset w skrócie
- Termin: 11–15 listopada 2026, od środy do niedzieli.
- Miejsce: Buczynowa Dolina, Wapienne 59, Beskid Niski.
- Cena: Do 22 października 2026 włącznie: 1800 zł za osobę lub po 1700 zł przy wspólnym zapisie z koleżanką. Od 23 października: 1900 zł za osobę lub po 1800 zł przy zapisie we dwie.
- Zaliczka: 500 zł.
- Pobyt: 4 noclegi i pełne wyżywienie wegetariańskie.
- Zajęcia: przestronna, drewniana sala warsztatowa z widokiem na las.
- Joga: Agata Okarmus, Szkoła Jogi Rzeszów.
- Dźwięk i Nada Joga: Anita Długosz, Moja Wibracja.
- Zapisy: Agata, tel. 796 861 022.
Wyjazd dla kobiet z jogą w Beskidzie Niskim
Jednak codzienne tempo często nie zostawia miejsca na prawdziwy odpoczynek. Dlatego Listopadowy Reset ma spokojniejszy rytm: jest w nim czas na praktykę, wspólne spotkania, sen, spacer i chwilę samotności.
Ponadto cztery noclegi pozwalają wyjść z codziennego pośpiechu na dłużej niż podczas zwykłego weekendu. W rezultacie nie trzeba wybierać pomiędzy zajęciami a odpoczynkiem.
Co ważne, program jest zaproszeniem, a nie obowiązkiem. Jeśli będziesz potrzebowała ciszy albo dodatkowego snu, możesz zrezygnować z wybranych aktywności.
Joga, medytacja i uważny ruch
Podczas wyjazdu odbędą się sesje jogi Iyengara, jogi powięziowej i praktyki regeneracyjnej. Dzięki temu uczestniczki poznają różne sposoby świadomej pracy z ciałem.
Z kolei poranny rozruch i medytacja pomogą łagodnie rozpocząć dzień. Wieczorne praktyki będą spokojniejsze i nastawione na wyciszenie po całym dniu.
Jednocześnie zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób praktykujących regularnie, jak i dla początkujących. Jeśli masz uraz, ograniczenia ruchowe albo szczególne potrzeby zdrowotne, poinformuj o nich prowadzącą przed rozpoczęciem wyjazdu.
Nada Joga, joga nidra i koncert dźwiękowy
Nada Joga będzie spotkaniem z głosem, oddechem i wspólnym rozśpiewaniem. Nie trzeba jednak umieć śpiewać, ponieważ nie jest to lekcja wokalu ani przygotowanie występu.
Ponadto w programie znajduje się joga nidra i koncert dźwiękowy. To wieczorna przestrzeń na zatrzymanie, słuchanie i odpoczynek przy głosie oraz instrumentach.
Natomiast dźwięk i Nada Jogę poprowadzi Anita Długosz z projektu Moja Wibracja. Jej muzykę można poznać na kanale Moja Wibracja w YouTube.
Malowanie intuicyjne
Ponadto warsztat malowania intuicyjnego nie wymaga zdolności plastycznych ani wcześniejszego przygotowania. Zamiast odwzorowywać gotowy obraz, uczestniczki będą mogły pracować z kolorem, kształtem i swobodnym ruchem dłoni.
Najważniejszy będzie sam proces tworzenia, a nie ocena efektu. Co więcej, wszystkie potrzebne materiały są wliczone w cenę retreatu.
Las, góry i sauna w naturze
Buczynowa Dolina znajduje się w Wapiennem, w otoczeniu lasów Beskidu Niskiego. Dzięki temu natura jest obecna nie tylko podczas wycieczki, ale również podczas codziennego pobytu.
Jeśli pogoda pozwoli, wybierzemy się na spacer po lesie oraz wyjście w góry. Po powrocie będzie można skorzystać z sauny albo przeznaczyć ten czas na odpoczynek.
Przed przyjazdem możesz również zobaczyć nasze noclegi w Beskidzie Niskim oraz drewnianą salę warsztatową. To właśnie w tej sali odbędą się wszystkie zajęcia.
Dla kogo jest ten wyjazd dla kobiet?
Dlatego Listopadowy Reset może być dobrym wyborem, jeśli czujesz zmęczenie, potrzebujesz ograniczyć liczbę bodźców albo chcesz wrócić do kontaktu z ciałem. Jednocześnie wyjazd jest odpowiedni dla kobiet, które szukają spokojnej praktyki bez presji i porównywania się.
Co więcej, nie musisz przyjeżdżać z koleżanką. Wiele uczestniczek przyjeżdża samodzielnie, a wspólne zajęcia i krąg otwierający pomagają łagodnie poznać grupę.
Jednocześnie nie potrzebujesz kolejnego ambitnego planu zmieniania siebie. Być może potrzebujesz przede wszystkim zatrzymania, spokojnego oddechu i kilku dni we własnym rytmie.
Program wyjazdu dla kobiet z jogą
Środa, 11 listopada – przyjazd i zatrzymanie
od 15:00 – przyjazd i zakwaterowanie
18:00 – obiadokolacja
19:30 – krąg otwierający
20:15 – łagodna joga po podróży
Czwartek, 12 listopada – ciało i oddech
8:00 – joga Iyengara
9:30 – śniadanie
10:30 – spacer po lesie i praktyka uważności
13:30 – zupa
14:30 – malowanie intuicyjne
17:00 – obiadokolacja
19:00 – joga
20:30 – medytacja wieczorna
Piątek, 13 listopada – natura i głęboki odpoczynek
8:00 – poranny rozruch i medytacja
9:00 – śniadanie
10:30 – wyjście w góry
14:30 – zupa
16:00 – joga regeneracyjna
17:30 – obiadokolacja
19:30 – joga nidra i koncert dźwiękowy
Sobota, 14 listopada – głos, dźwięk i regeneracja
8:00 – joga Iyengara
9:00 – śniadanie
10:30 – Nada Joga: głos, oddech i wspólne rozśpiewanie
13:30 – zupa
15:00 – joga
17:30 – obiadokolacja
19:00 – sauna w naturze lub czas wolny
Niedziela, 15 listopada – domknięcie
8:00 – łagodna joga powięziowa
9:30 – śniadanie
11:00 – krąg zamykający
12:00 – zakończenie retreatu i wyjazd
Program może ulec niewielkim zmianom w zależności od pogody i potrzeb grupy.
Kto prowadzi Listopadowy Reset?
Jogę poprowadzi Agata Okarmus ze Szkoły Jogi Rzeszów. Jest nauczycielką jogi metodą B.K.S. Iyengara i jogi powięziowej, a także fizjoterapeutką. Praktykuje jogę od 2008 roku, natomiast od 2014 roku prowadzi zajęcia.
Natomiast dźwięk i Nada Jogę poprowadzi Anita Długosz z projektu Moja Wibracja. W swojej pracy korzysta z głosu, oddechu i instrumentów. Z kolei za organizację pobytu i opiekę nad całością odpowiada Marta Gut Kowalska z Buczynowej Doliny.
Cena wyjazdu dla kobiet z jogą i zapisy
Zapisz się wcześniej lub przyjedź z koleżanką — skorzystacie z niższej ceny.
| Termin zapisu | Cena za osobę — solo | Cena za osobę — przy zapisie we dwie |
|---|---|---|
| Do 22 października 2026 włącznie | 1800 zł | 1700 zł każda |
| Od 23 października 2026 | 1900 zł | 1800 zł każda |
Wszystkie podane ceny dotyczą jednej osoby za cały pobyt. Cena dla dwóch koleżanek obowiązuje przy wspólnym zapisie na retreat. Zaliczka rezerwacyjna: 500 zł za osobę.
W cenie znajdują się cztery noclegi w pokojach dwu- i trzyosobowych, pełne wyżywienie wegetariańskie oraz wszystkie zajęcia ujęte w programie. Ponadto cena obejmuje materiały do malowania intuicyjnego i korzystanie z sauny.
Natomiast pokój jednoosobowy jest dostępny w miarę wolnych miejsc. Dopłata wynosi 80 zł za dobę, czyli łącznie 320 zł za cały pobyt.
Natomiast zapisy prowadzi Agata pod numerem telefonu 796 861 022. Warto zgłosić się wcześniej, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona.
Dodatkowy masaż dźwiękiem
Dodatkowo można zarezerwować indywidualny masaż dźwiękiem prowadzony przez Anitę. Cena sesji wynosi 250 zł.
Ponadto masaż można zarezerwować w środę przed oficjalnym rozpoczęciem programu. W sprawie sesji zadzwoń pod numer 880 776 484.
Najczęstsze pytania
Czy potrzebne jest doświadczenie w jodze?
Nie. Zajęcia są przeznaczone również dla osób początkujących i będą dostosowane do możliwości grupy.
Przyjazd bez znajomej osoby – czy to dobry pomysł?
Tak. Wiele kobiet przyjeżdża na retreat samodzielnie, dlatego nie musisz wcześniej znać innych uczestniczek.
Jak wygląda wyżywienie podczas retreatu?
Tak. Cena obejmuje pełne wyżywienie wegetariańskie. Jeśli masz alergie lub szczególne potrzeby żywieniowe, przekaż tę informację podczas zapisu.
Gdzie będą odbywały się zajęcia?
Co ważne, wszystkie praktyki odbędą się w przestronnej, drewnianej sali warsztatowej w Buczynowej Dolinie. Zajęcia nie odbywają się w jurcie.
Udział w zajęciach – czy jest obowiązkowy?
Nie. Program jest zaproszeniem, dlatego możesz zrezygnować z wybranych zajęć i przeznaczyć ten czas na odpoczynek.
Co zabrać na listopadowy retreat?
Na przykład przydadzą się wygodne ubrania do jogi, ciepła odzież na spacer, nieprzemakalne buty, strój kąpielowy, klapki oraz dodatkowy ręcznik do sauny.
Zarezerwuj miejsce na Listopadowy Reset
Podsumowując, Listopadowy Reset łączy jogę, medytację, dźwięk, twórczość i odpoczynek w naturze. Jeśli potrzebujesz zwolnić przed końcem roku, zapraszamy do Buczynowej Doliny.
Termin: 11–15 listopada 2026
Cena: Do 22 października 2026 włącznie: 1800 zł za osobę lub po 1700 zł przy wspólnym zapisie z koleżanką. Od 23 października: 1900 zł za osobę lub po 1800 zł przy zapisie we dwie.
Zaliczka: 500 zł
Zapisy: Agata, tel. 796 861 022